Le ossa delle nostre ginocchia sono rivestite alle estremità da cartilagine, un tessuto duro e gommoso che ci consente di piegarci e di muoverci, ma soprattutto che ha l’ingrato compito di assorbire gli urti che causiamo alla nostra articolazione. Quando a causa del tempo o dell’usura la cartilagine si consuma, può sviluppare un’infiammazione che porta all’insorgenza di sintomi caratteristici dell’artrosi del ginocchio, detta gonoartrosi, che oltre a causare dolore, porta a un irrigidimento dell’articolazione.

Assolutamente sì, il principio è lo stesso. L’artrosi dell’anca si manifesta con dolore nella zona inguinale, ma che può estendersi anche ad anca e ginocchio e può rendere difficoltoso anche il semplice camminare.

L’età gioca sicuramente un ruolo importante, come anche la predisposizione genetica o una particolare conformazione dell’articolazione, il sovrappeso ed eventuali infortuni.
Inoltre, se è vero che l’attività fisica è molto salutare, anche nella prevenzione dell’artrosi, alcuni sport, come il sollevamento pesi, il calcio o il rugby quando praticati a livello professionistico, sottopongono le articolazioni a forti e continue sollecitazioni che possono accelerare il processo di usura.
Se lo sport viene invece praticato a livello ludico e senza forzare il corpo, diversi studi hanno dimostrato che aiuta a proteggere anche e ginocchia dall’artrosi, dal momento che la sedentarietà è un altro fattore predisponente dell’artrosi di queste articolazioni. I migliori in particolare sono nuoto, bicicletta, camminata, yoga, pilates e tai chi.

Assolutamente no. Quel tipo di attività fisica, se praticato con le giuste accortezze e a bassa intensità è utilissimo per mantenere la flessibilità delle articolazioni e combatterne la rigidità anche quando la patologia è già in corso.